新冠流行高峰期如何自我保护

　　自新冠肺炎疫情在世界各地爆发后，中国医疗团队开始着手研发相应的疫苗，在经过一段时间研制并试验后，终于达到了普及，实现人人都有疫苗接种的和谐场面。由于新冠病毒是一种RNA病毒，可以随着时间不断变异，所以研制特效药是相对困难的一件事。

　　此时，疫苗的就成为了防疫的首要手段。虽然目前中国的接种率已经高达90%多，但仍存在部分群体不想接种疫苗。

　　一、加强锻炼

　　现在很多人，休息日基本选择睡觉或者宅在家里，这是最不好的生活习惯，日常应合理利用休息时间，加强锻炼，不断提高自身身体素质。

　　二、戴口罩

　　走在大街小巷，满是操着各地口音的外地人，且大多没戴口罩，我们不能干扰他人自由，唯一能做的就是注意自己，出门陪戴口罩。

　　三、勤洗手

　　一个人的手，接触的东西是最多的，购物、拿东西，无处不用手，我们从小就学，勤洗手，出门前、出门后、购物后，立即洗手。

　　四、不聚集

　　亲戚朋友聚会，本是最普遍的事，可在当下，减少聚集才是最好的选择，既不给社会添乱，也不给自己添麻烦，待春暖花开，疫情之后，再来聚集畅欢。
 

　　怎样做好自我防护

　　当前的新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，全国上下不断加强疫情防控力度。疫情防控中的个人防护显得尤为重要，接下来，让我们一起来了解一下，由中国疾控中心发布的：公众应如何做好新冠疫情的个人防护。

　　1. 公众日常生活中和出行时应正确佩戴一个一次性使用医用口罩或以上防护级别口罩并做好手卫生、遵守呼吸道礼仪。无需佩戴多个口罩或带呼吸阀的口罩，无需穿防护服。

　　2. 召开会议时，应有效通风换气且社交距离1米以上。不应在人员拥挤、通风不良时仍不佩戴口罩。

　　3. 无疑似/确诊病例时，居家环境清洁应以日常清洁通风为主，无需每日消毒。

　　4. 超市购物缴费时，应间隔一米排队，戴好口罩，首选无接触支付。

　　5. 乘坐轿厢式电梯时，应全程佩戴口罩、间隔站立并遵守呼吸道礼仪。

　　6. 家长陪小朋友玩耍时，应培养孩子手卫生意识，及时纠正儿童吃手和玩具的不良习惯，并定时清洁双手和玩具。

　　7. 乘坐公交车或地铁时，可佩戴手套，减少触摸公共部位，不要触碰口鼻眼。

　　8. 用餐前，应在流动水下用洗手液或肥皂洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手。不应不洗手，直接用手抓取食物。

　　9. 咳嗽打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡。不应随地吐痰、用手捂或直接对他人咳嗽、打喷嚏。