作者：佚名       来源于：学习力教育中心

　　学习最怕处于一种恶性循环的漩涡，长期不良的学习状态会像沼泽一样，越挣扎越焦虑陷入的越深。直到我们最不想看到的状态，毫无信心甚至自暴自弃。

 

　　“时间总是不够用？

　　

　　一直在忙着追赶老师的进度？

　　

　　忙着写课后作业和练习册？

　　

　　一周都没有1小时的思考时间来总结各科知识框架？“

　　

　　如果你在学习上开始出现力不从心的状态？一定仔细研读这篇文章。

　　

　　4个非常有效的时间管理方法

　　

　　制定学习目标

　　

　　我们应该从两个视角制定学习目标。

　　

　　第一个视角：“未来视角”

　　

　　第二个视角：“当前视角”

　　

　　建立时间观念

　　

　　在日常的学习生活应该把每一项任务，都建立时间标准化，建立时间观念。

　　

　　有序安排时间

　　

　　每天的作业并不是同等重要的，我们要学会四象限法，分出最重要最优先的学习任务。

　　

　　利用碎片时间

　　

　　我们要掌握“暗时间”的理论，在学习生活中善于利用碎片的时间用来作碎片化学习。
 

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　　制定学习目标

　　

　　我们在学习生活中要从”两个视角”制定目标：

　　

　　未来视角

　　

　　“未来视角”是学习的动力：从未来视角制定目标时我们需要写下这3个问题的答案：

　　

　　a.我们是否应该选择为未来的长远负责，而不是贪图眼前的愉悦；

　　

　　b.未来的你想在自己的简历上写什么？

　　

　　c.在学习生活中，做哪3件事，可以让你变得更加优异。

　　

　　通过对这3个问题的思考，才能清楚你的长期目标是什么？建议把它们写下来，贴在书桌前，这是你的动力。

　　

　　当前视角

　　

　　“当下视角”是当下学习阶段的目标：近期非常具体的目标。

　　

　　举个例子，比如说年前的期末考试你想要达成什么样的分数和标准？需要分几个阶段完成？

　　

　　建立时间观念

　　

　　一句话概况：把每项任务的时间标准化，建立时间观念

　　

　　第一步，每天列出任务清单，完成一项就划掉。

　　

　　技巧方法：这里需要注意任务清单必须具体；

　　

　　第二步，记录每项任务所需要的实际时间。

　　

　　这样你才清楚每天在分配这些学习任务时，时间都花在了什么地方。

　　

　　第三步，分析总结，得出完成任务需要的标准时间。

　　

　　如果你背20个单词花费2个小时，这个时间的分配显然是不合理的。这时就需要总结每项任务所花费的标准时间，督促自己在相应的时间段把事情做完，不要拖延。

　　

　　第四步，利用完成任务之后的剩余时间。

　　

　　剩余时间可以当做是我们的自主时间，这一部分时间是通过你严格的时间管理所节省下来的。

　　

　　我通常会用来休息或者放松。如果你想要获得更多的自主时间，那么就要提高学习效率，尽早完成任务清单。

　　

　　通过这4个步骤，不仅增强自己的时间观念，还提高了做事效率，达到时间管理的目的。

　　

　　有序安排时间

　　

　　我们在学习中不是所有的任务和作业都是同等重要的，我们要根据重要程度来有序安排学习时间。

　　

　　学会使用四象限法有序安排学习内容。

　　

　　把近期的任务按照重要和紧急程度划分为4个象限：

　　

　　一、重要且紧急：优先解决，需要立即去做

　　

　　二、重要但不紧急；需要提前制定好计划再去做

　　

　　三、不重要但紧急；需要评估这件事情相对于手头其他事情的重要程度再决定什么时间做。

　　

　　四、不重要且不紧急；比如说看电视节目，刷手机，可以留在自主时间。
 

　　

　　这样就相当于给每天需要做的事排序，在时间管理上，先安排最重要且紧急的事情。

　　

　　利用碎片时间

　　

　　利用好碎片时间。利用好碎片时间，无形中是增加了我们的学习效率。

　　

　　需要注意三点：

　　

　　一、不同的碎片时间匹配不同类型的学习。

　　

　　分为3种：听着学、看着学、想着学。

　　

　　比如说放学路上，为了安全起见，可以听听力；

　　

　　课间时间比较短，可以看书、看笔记巩固知识；

　　

　　入睡前，眼睛疲劳了一天，可以通过提取的形式，回想今天所学过的知识点。

　　

　　二、提前准备碎片时间内要做的具体的事。

　　

　　就像上面给大家讲到的，任务清单必须要具体是一样的，碎片时间很短。

　　

　　比如上学等公交，你已经准备好了单词卡片，就可以直接拿出来背了。但如果这时我们还需要思考做什么，怎么做的话，那么你就会错过碎片时间。

　　

　　三、不要利用碎片时间看“未完待续”的东西。

　　

　　不要太高估我们的自制能力。长篇小说或者是连续剧，一旦看起来就会一发不可收拾，这样不仅损失了碎片时间，很可能你在上课，或者自习时间都会分心。

　　

　　按照时间管理的方法优化自己的学习过程虽然只需要花费少量的时间，但是对大部分学弟学妹来说，这些信息都是新的。

　　

　　与你一直以来所使用的学习方法相比，有着天壤之别，内容可能会比较多而难。但是请相信，慢慢学会高效的学习方法，势必能达到事半功倍的效果。

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